Психическое здоровье начинается с кухни

Жизель Бюндхен утверждает, что она вылечила свои панические атаки и «тяжелую» депрессию, изменив питание.

В четверг Жизель Бюндхен вышла в эфир программы The View и рассказала ведущим, что изменение ее рациона сыграло ключевую роль в том, что помогло ей оправиться от “тяжелой депрессии и панических атак”, которые она пережила в свои 20 лет. Бюндхен, которая в настоящее время продвигает кулинарную книгу под названием Nourish, утверждала, что ее образ жизни был основным фактором, способствовавшим ухудшению ее психического здоровья.

“Я понятия не имела, что это связано с моим образом жизни, и еда была его важной частью”,— вспоминала она.

Когда ведущая Джой Бехар предположила, что тревога и депрессия могли быть вызваны “тем фактом, что вы покинули свою семью в 14 лет”, Бюндхен умело уклонилась от этого замечания. Несмотря на то, что она была эмансипирована от своей семьи, переезжала по всему миру и работала моделью в подростковом возрасте, супермодель сказала, что в то время ей нравилась ее жизнь и она чувствовала себя “по-настоящему независимой”.

Бюндхен описала свой опыт работы моделью-подростком как “100 миль в час”. “Я думала, что это была удивительная жизнь”, — сказала она. “Я работала семь дней в неделю, я была в колесе хомяка и просто не осознавала этого. Когда тебе 14, что ты знаешь?” Такой образ жизни настиг ее в возрасте 20 с небольшим, когда у нее начались серьезные приступы паники. После “прохождения всех специалистов”, по словам Бюндхен, она обратилась к натуропату. “Он сказал мне: ”Жизель, мы должны изменить твою диету», — вспоминала она. “А я такая: «Диета? Какое это имеет отношение к приступам паники?’ А он такой: ”Нет, это имеет к этому прямое отношение“.”Бюндхен призналась, что в то время она пила, курила, “пила кофе”, не спала и, по словам этого натуропата, «весь день ужасно ела». В конце концов, ей сказали, что ей нужно изменить свой рацион, спать по восемь часов в день и заниматься физическими упражнениями. Как только она это сделала, она сказала, что стала другим человеком, который занимался йогой, дыхательной гимнастикой и медитацией. Депрессия уходит. Если вы искали лекарство от своего психического заболевания, пробовали ли вы отказаться от сахара, который Бюндхен назвала “ядом” в журнале Wall Street Journal ранее? В следующий раз, когда вам станет плохо, подумайте о том, чтобы вместо него использовать финики. Это должно сработать.

Подпишитесь и поставьте лайк: