Для тех, кто на здоровом питании, углеводы представляют из себя злодеев, от которых нужно держаться подальше. Сейчас недостаток углеводов рассматривается как благо, а некоторые энтузиасты «здорового питания» демонизируют хлеб и даже фрукты. Эта «ненависть» к углеводам происходит из 80-х годов прошлого столетия, когда многие из нас все еще придерживались убеждения, что отказ от углеводов поможет […]
Витамин А, который также известен как ретинол, ретиноевая кислота и каротиноиды, является важным питательным веществом для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Хотя витамин А, возможно, наиболее известен среди любителей ухода за кожей благодаря своему антивозрастному действию, он также является очень важной частью нашего ежедневного рациона. Витамин А обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают от свободных радикалов […]
Есть ли что-нибудь более неприятное, чем невозможность заснуть, когда на улице душно? Нет. Вот почему так важно знать, как правильно спать в жаркую погоду. В конце концов, жаркая спальня, пожалуй, является самым серьезным препятствием для сна, поскольку оптимальная температура для засыпания (и продолжения сна) находится где-то между 25 и 32 градусами. С повышением температуры увеличивается […]
Голливуд — это уже нарицательное имя, которое ассоциируется с гламуром, драмой и воспоминаниями о звездах, живущих в красивых домах по всему Лос-Анджелесу и его окрестностям. В то время как некоторые из крупнейших знаменитостей уже с детства жили в роскошных особняках, другие жили в более скромных домах. Несмотря на то, что их площадь и выбор декора […]
Прежде чем вы начнете уничтожать калории в зале, стоит подумать о нескольких других вещах, например, о том, что нужно есть перед тренировкой. Некоторые люди утверждают, что едят незадолго до тренировки, в то время как другие придерживаются мнения, что тренировки натощак являются ключом к поддержанию физической формы. Итак, можно ли поесть заранее? И если да, то […]
